يقوم مبدأ الشاكرا على أن عددًا من حقول الطاقة تحيط بالجسم البشري، وتكوّن ما يدعى بالجسم الدقيق، والذي يدعى أيضًا بجسم الطاقة. وتأتي كلمة «دقيق» في هذا السياق بمعنى «الصافي». أما كلمة شاكرا فتأتي من اللغة السنسكريتية القديمة وتعني «الدولاب الدائر». وللجسم البشري سبع شاكراتٍ تقع على تقاطع ممرات الطاقة في الجسم. وتدعى قوة الحياة السارية في الشاكرات «برانا»، وتنتقل عبر هذه الممرات التي تدعى «نادي». والشاكرات السبع أو الهالات هي مراكز الطاقة السبعة الموجودة في الجسم. وهي تتواجد في مواقع محددة بدءًا من أسفل العمود الفقري وحتى أعلى الرأس. تلعب الشاكرات أدوارًا حيوية في جسم الإنسان لإبقائه متوازنًا وصحيًا. كما تعمل الشاكرات السبع على زيادة مستويات الطاقة الإيجابية في الجسم وهي أحد الممارسات الشعبية الموجودة في الهند منذ العصور القديمة. تتعلم في هذا الكتاب، كيفية استخدام مبادئ وممارسات اليوغا لإيقاظ الجسم الخفي الطاقي، وكيفية التواصل مع مصدرك الأعلى باستخدام سبعة مفاتيح حيوية لفتح معبدك الداخلي. يرشدك الكتاب إلى الممارسات التي تفتح الشاكرات المختلفة من خلال الوضعيات، وتمارين الطاقة الحيوية، وممارسات التنفس، والمانترا، والتأمل الموجه، وفلسفة اليوغا. كما يحوي صورًا فوتوغرافية ملونة لكل وضعية، إلى جانب إرشادات لمحاذاة أعمق، وتنشيط أكبر للطاقة.